دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - استرس و اضطراب
ورزش منظم یکی از عادات خوبی است که به ما... در افزایش سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی کمک می...
بحران جهانی کروناویروس جدید بسیاری از کشورها را به اتخاذ... اقدامات گسترده و قرنطینه کردن شهرها یا حتی کل کشور... وادار کرده است برخی رویدادهای ورزشی پشت درهای بسته و... بدون تماشاگر برگزار می شوند و باشگاه های ورزشی در...
کد خبر: ۱۵۳۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۰


چند توصیه برای مراقبت از خود
می توانند دید مثبتی به زندگی داشته باشند به همین... دلیل گذشت زمان تمرکز روی افکار منفی و پرورش آنها... باعث عود مجدد افسردگی در آنها می شوند به همین... دلیل پیشنهاد می شود که در لحظه زندگی کنید تا...
به گزارش آوای خزر استرس و اضطراب شدید در وضعیت... موجود به احتمال شرایط را برای ابتلاء بسیاری از افراد... و هموطنان به اختلال افسردگی عمده مهیا نماید نشانه های... گوشه گیری میل به خودکشی و پایان زندگی و افزایش...
کد خبر: ۱۵۲۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۹


اختلالات اضطراب از شایع ترین موارد بیماری روانی هستند که... میلیون ها نفر را در جهان تحت تاثیر قرار می...
هر فردی هر از گاهی در زندگی خود اضطراب و... استرس را تجربه می کند در حقیقت احساس اضطراب اغلب... از توانایی ضمیر ناخودآگاه برای تشخیص خطر پیش رو ناشی... می شود که در تلاش برای آماده کردن بدن برای...
کد خبر: ۱۵۲۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۹


توسط جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی ارایه می‌شود:
سامانه مشاوره تلفنی رایگان ٤٥٢٩٨ از سوی مرکز "سلامت روان... رویین "جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در راستای حفظ... سلامت روان افراد جامعه در دو سطح کودکان و بزرگسالان...
به گزارش آوای خزر فرج حسینیان معاون پژوهشی جهاد دانشگاهی... علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به استرس و اضطراب... ایجاد شده در سطح جامعه از زمان شیوع ویروس کرونا... اظهار کرد با توجه به گسترش ویروس کرونا در کشور...
کد خبر: ۱۵۱۱۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۷


یکی از دلایلی که این خانواده ها به آن... اشاره می کنند این است که حتی اگر خود آن... کودکان امری سخت و طاقت فرسا است و کودکان قدرت... این میزان تاب آوری را ندارند ...
آوای خزر یکی از دلایلی که این خانواده ها به... آن اشاره می کنند این است که حتی اگر خود... برای کودکان امری سخت و طاقت فرسا است و کودکان... قدرت این میزان تاب آوری را ندارند بدون شک یکی...
کد خبر: ۱۵۰۸۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۷


دفتر تبریزیان روحانی مدعی طب اسلامی با صدور بیانیه ای... نسبت به حکم جلب مرتضی کهنسال از مدعیان این نوع... فعالیت که بتازگی حضور وی نزد بیماران مبتلا به کرونا... و خوراندن ماده ای نامشخص به آنان جنجال بسیار آفرید...
به گزارش آوای خزر در این بیانیه که در کانال... کرده و کمی گلاب محمدی جهت کاهش استرس و اضطراب... ناشی از ترس ایجاد شده توسط پزشکان از ویروس کرونا... به او دادند فوت نمودند" در این بیانیه ادعا شده...
کد خبر: ۱۴۹۲۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۵


در مورد ۸ ویتامین و ماده مغذی که کمبود این... ویتامین ها باعث ایجاد استرس و اضطراب در شما می... شود را از سایت persona nutrition و vitality درآوای خزر... بخوانید ...
آوای خزر حتما شما هم تا به حال در زمان... استرس و اضطراب این جمله را شنیده اید یک قرص... بخور آروم شی اما آیا واقعا قرص یا مکملی وجود... دارد که با خوردن آن احساس آرامش کنید و اضطراب...
کد خبر: ۱۴۶۲۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۲


یک روان شناس با اشاره به شیوع بیماری کرونا گفت... این شرایط خاص اقتضا می کند سبک زندگی و برنامه...
به گزارش آوای خزر علی فتحی آشتیانی در گفتگوی ویژه... خبری شبکه دو سیما افزود پدر و مادر باید برای... هر روز خانواده برنامه ریزی کنند تا از تنش ها... و درگیری ها میان زوجین باهم و والدین با فرزندان...
کد خبر: ۱۴۴۱۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۹


استرس اضطراب ناامیدی و از مشکلاتی است که در این... روزهای کرونایی گریبانگیر اکثر مردم است مشکلی که علاوه بر... ایجاد اختلال در زندگی روزمره می تواند سبب ضعف در... سیستم ایمنی بدن و یا احساس افسردگی شود اما چگونه...
به گزارش ایسنا پروفسور کرمی موسس بنیاد ملی سبک زندگی... سالم با بیان اینکه ویروس کرونا قدرت سرایت زیادی دارد... و برقراری ارتباطات باعث گسترش این ویروس می شود گفت... به همین خاطر محدودیتهای زیادی در زندگی روزمره ایجاد شده...
کد خبر: ۱۳۸۶۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۳


یک روانشناس گفت برخورداری از کنترل مناسب بر روی استرس... و داشتن رویکرد مثبت در کنار توجه به اصول بهداشتی... لازمه غلبه بر شیوع ویروس کرونا است ...
آوای خزر حمدالله مراد بخش در خصوص نحوه مدیریت اضطراب... در مقابله با شیوع ویروس کرونا عنوان کرد از نظر... روانشناسی ویژگی شخصیت سالم در مواجهه با بحران ها برخورداری... از قدرت کنترل و مدیریت شرایط بحرانی احساس تعهد به...
کد خبر: ۱۳۸۴۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۲